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本期导语
隐藏在肺里的定时炸弹，竟然这么多人都有！日常生活中，我们又该如何养肺？得过乳腺癌又检查出结节60岁的老人该如何治疗？
本期《大医本草堂》特邀中国科学院研究员、医学博士张文彭主任现场讲解药用真菌的大用途！
肺是我们呼吸系统非常重要的组成部分，养成好的生活习惯对于肺部的健康是非常有帮助的。那么日常生活中养肺的方法有哪些呢?
5大养肺方法
养肺方法一：多做深呼吸
每天早晨起床的时候可以站在窗口深呼吸，并在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。
呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。
养肺方法二：有氧运动做起来
一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，可以进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。体质较弱者可以从慢速散步开始。
每日步行-1米，随着时间的增长可以逐渐加快自己行走的速度。另外，上下楼梯、太极拳等运动也对肺功能有益。
养肺方法三：笑口常开更健康
“笑”是最“便宜”且有效的养肺方法，笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。
在清晨锻炼时开怀大笑，可以加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。笑可祛病健身，但必须适度。
养肺方法四：远离香烟是关键
吸烟对肺的危害非常大，吸烟会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，使肺损伤增大。
30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。
多吃坚果，坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
张文彭主任医师
中国中医科学院
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详细了解专家信息
：肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、胰、脑肿瘤、淋巴瘤、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各种肿瘤疾病。
肺癌的早期信号—肺部结节
所谓的肺部结节，就是在CT片上出现的一个小的阴影。因为阴影面积过小，不能明确的诊断为哪种疾病，而且结节可以是单独的，也可以是多发的。
如果是普通的CT检查的话，肺结节的检出率可达到6%。一般来说，肺结节是一个小于3厘米的类圆形的阴影。如果它超过3公分的话，就不能再叫结节，而称为肿块。
易发生癌变的肺部结节有哪些？
磨玻璃结节，这种结节看起来像磨玻璃一样，淡淡的，密度比较低。
混合磨玻璃结节，既有磨玻璃的成分，中间含又有一部分实性成分。
实性结节，一个实性的成分。
以鸡蛋作为结节模型
三种结节中，混合磨玻璃结节恶性程度最高，其次是磨玻璃结节，而实性结节，虽然恶性程度相对较低，但也需要注意观察治疗。
尤其是的得过肿瘤和经常抽烟的中老年朋友，一旦发现肺部结节应及时采取措施。
主任医师：张文彭
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得过乳腺癌又检查出结节
山东聊城60岁任女士，年体检查出肺部有2个（0.7cm和0.6cm）结节，由于结节小，手术无法切除，需要“注意观察”，须等到肺部结节变大后才能进行手术。
任女士担忧年治好的乳腺癌细胞复发，两个磨玻璃样的小结节让她坐不住了，找到了张文彭主任。
视频位置
张文彭主任检查结果
张主任检查后表示，任阿姨的结节是磨玻璃样，两个结节都超过0.5厘米，属于癌变风险比较高的结节。
张文彭主任治疗过程
辩证症状（咳嗽、吐白痰、胸闷憋气），由于任阿姨做过手术，伴随有气虚（疲倦、没力气、不爱吃饭）症状，张主任辩证治疗如下：
不到半年，任女士2个肺部结节，一个消失了，另一个没有变大，如今还在继续治疗中。
药用真菌组方大揭密
?祛邪
树舌：清热解毒、化积化痰
马勃：清热利咽
桑黄：软坚排毒
以上三种真菌搭配，用来祛邪，控制肿瘤发展
?扶正
赤芝：健脾和胃
茯苓：健脾利湿、养心安神
以上两味真菌搭配，起到扶正的作用，让患者有力气有食欲，特别有胸腔积液的患者。
专家提示
以上提到的药方为经典方，根据个人体质、病情、症状酌情加减，须在医生指导下服用！
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