上班路上刷？下班路上看？吃饭时候抽空瞅一眼？睡觉之前再看看？一看凌晨2点半？看看你是不是也是这样子——成为了一名“中毒”依赖者。
吃饭心不在焉，食物是没有经过充分咀嚼的，并且会不知不觉吃大量的食物，吞咽速度也会很快，这就会给胃部、食道、肠道造成巨大的负担。没有充分咀嚼的食物加上快速地吞咽会导致食道粘膜损伤。大量进食会导致肠胃消化不良，为消化系统带来巨大的压力，再加上晚上熬夜加餐，肠胃原本应该休息的时候又要进行工作，这样会导致肠炎、胃炎的出现。
案例：李女士因为咽部及胸骨后的疼痛，到医院就诊，医生得知，4天前患者在食用千层饼和海鲜馄饨时，因为吃得非常快，吃完没多久就感觉不舒服。胃镜结果显示，她的食管从23厘米到30厘米处，7厘米长的食管粘膜全部撕裂，而且大面积出血。
而胃癌、肠癌的癌前病变就喜欢出在有肠炎、胃炎的人身上，再加上长期的不健康饮食习惯，就出出现癌变。
“熬夜一直爽，一直熬夜一直爽”，在年轻人中很火的一句话，“11点钟，夜生活才刚刚开始”，看视频、玩耍一看就看到凌晨，这是对身体伤害很大的，熬夜会降低人体的免疫能力，而癌症就是在破坏人体免疫系统之后，进行转移、扩散的。可能会有人说了：熬夜会有什么问题？没大事。其实并不是这样。世界卫生组织在年就已经把熬夜的致癌性列为2A级：对人类致癌可能性较高。
目前发现，经常熬夜能增加风险的癌症类型包括乳腺癌，肺癌，结直肠癌，前列腺癌，胰腺癌，肝癌，白血病，淋巴瘤，卵巢癌……几乎涵盖了所有癌症类型。不仅如此，还有研究发现，生物钟紊乱不仅增加患癌概率，还会让癌症变得更恶劣，耐药性更强，患者寿命更短。
还觉得熬夜没问题了吗？少年们，大把时光在白天，夜晚是休息的时间，让身体休息休息，让免疫系统能够更好地运行。
晚上刷视频的时候是不是喜欢喝点小酒，吃点小菜，抽点小烟，提提精气神？这些也是“癌症最喜欢的习惯”。晚上加餐会加重肠道、胃部的消化负担，导致肠胃疾病的出现，喝酒，尤其是大量酗酒会加重晚间肝脏的负担，抽烟会对肺部造成伤害，尤其是夜间，在身体器官需要休息的时候，再次强制工作，身体不能好好地应对白天高强度的压力，会导致免疫力下降，癌症也会找上门。
其实并不是什么“刷视频”致癌，是我们不分时间、地点的做这件事，没有好的生活习惯，导致癌症的出现。
