五个措施让孩子爱上健康白开水
导读说明：每天凌晨起床后空腹喝一杯白开水，对大人来讲很容易做到，但孩子可能有些难以坚持，这需要家长动1些小心思，对孩子说“凌晨第一杯水是长个子水”、“凌晨第一杯水是解毒水”等。听到这些话，孩子自然会端起水杯一饮而尽。——洛阳健康，洛阳地区最权威健康医疗信息门户，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。白癜风最好医院饮料、糖水等这些都是孩子们的最爱，从角度来说，白开水才是首先。家长如何才能让孩子爱上喝水呢？妈妈，我渴了要喝饮料！孩子1口渴就要喝饮料，是让许多家长头疼的事情。西工区的李女士说：孩子仿佛只对饮料感兴趣，糖水还能喝一点，白开水可是一口也不愿意碰。夏天到了，孩子得及时补充水，光喝饮料和糖水不。洛阳市妇女儿童医疗中心护理部工作人员张瑞说，她家孩子正正今年11岁，为了让孩子爱喝白开水，她费了很多心思。孩子爱喝饮料和糖水不是天生的，主要得靠家长从小培养喝白开水的习惯，还要讲求一些技能和战略。从小培养习惯习惯不是天生的，而是后天培养出来的。孩子从小时候开始，不但在家喝白开水，外出也要随身带白开水。鼓励措施每天凌晨起床后空腹喝一杯白开水，对大人来讲很容易做到，但孩子可能有些难以坚持，这需要家长动1些小心思，对孩子说凌晨第一杯水是长个子水、凌晨第一杯水是解毒水等。听到这些话，孩子自然会端起水杯一饮而尽。凌晨喝水要适当，约在200毫升左右便可，如果喝太多会影响早饭时的进食量。增加新鲜感张瑞说，购买水杯时让孩子自白癜风可治愈吗己挑选，用自己喜欢的水杯也可以提起孩子喝水的兴趣，可以适当地给孩子更换水杯。夏天尽可能选购易拿、不易碎的杯子，冬季尽可能选购保温杯，如果水温太凉孩子也不会喜欢喝。协商政策成人都爱食冷饮，何况没有太强自制力的孩子呢？如果孩子一定要吃冰糕或喝冷饮，家长可以与其商量，气温高的时候一天只许孩子吃一根冰糕。群体效应孩子多数都有一个特点，就是看到他人干什么，自己也会模仿着干什么。张瑞建议，家长也要尽可能少喝饮料，多饮用白开水。有饮茶习惯的家长，也可以适当给孩子喝一些茶水，但不宜太浓。
