清调素食餐，包含谷豆、坚果、籽种、花朵、菌藻、蔬菜六大类天然谷物果蔬，以五谷杂粮为基础，配伍药食同源天然植物源性食材，强化维生素、矿物质、活性多糖，以中医理论和食品营养最新研究成果为指导，根据中国人膳食特点及对营养的需求，研制出一种具有改善健康状况的全营养素食。全面均衡人体所需营养物质，让人拥有健康的体魄，同时有良好的减重瘦身效果，是一款男女老少皆宜的产品。
清调素食餐它既不是药品也不是保健品，更不是专门的减肥产品（减重瘦身只是顺带产生的效果）。它其实就是食品，就是粮食。想均衡营养的可以随餐吃，上班忙的可以代餐吃，想快速减重的可以佐餐、轻断食，想怎么吃就怎么吃。
清调素食餐的研发依据中医典籍《黄帝内经?素问》已有“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味和而服之，以补精益气”的记载。清调素食餐遵循古今中外的食疗养生理念，以五色养五脏，五行五味五方调和配比而成。从食疗出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节身体机能平衡”、“补充气血”三者结合的目的。
清调素食餐的作用原理《神农本草经》将种药物分为上中下三品，适应了《内经》的治疗理论，种药物中已将不少米谷果菜食品包括在内。药物与食物的界限消除了，两者融为一体。“药食同源”，其实是理论同源，至此乃找到了真正的根据。换言之，这时候“食物”也成了“药物”。
食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。
清调素食餐，包含谷豆、坚果、籽种、花朵、菌藻、蔬菜类六大类天然谷物果蔬，富含膳食纤维、乳酸钙以及维生素B1与维生素B2。每一类食材都发挥其独特的疗效，以达到调节身体机能，增强体魄，平衡阴阳的作用。
清调素食餐的食疗特性1.食材丰富性
清调素食餐富含中天然食材。其中谷豆类占31.4%，坚果类占9.5%，籽种类占20%，花朵类占10.5%，菌藻类占12.4%，蔬菜类占9.5%，其他及营养素（维生素B群、乳酸钙等）占6.7%。
2.食材完整性
是由各种养生的五谷果蔬等原材料低温烘焙熟后磨成粉，未经膨化，在加工过程中做到绿色原料零添加，因此能最完整地保留原料的营养成分，平衡膳食，强健体魄。
3.营养均衡性
经过专业机构检验检测：清调素食餐中富含88%钙，15%维生素B1，45%维生素B2，20%能量，29%蛋白质以及40%膳食纤维等多种营养成分。全面均衡人体所需营养，轻松解决现代人营养失衡的亚健康状况。
4.营养吸收性
清调素食餐将种天然食材先经低温烘焙熟后磨成粉，保证了膳食纤维与营养素的萃取，最大化保留了原材料的营养成分，更易被身体所吸收。
清调素食餐的食疗功效1.清除体内毒素
通过食用清调素食餐，促进身体的新陈代谢，清除体内毒素。
宿便毒素（便秘、宿便、口臭、上火等）
脂肪毒素（肥胖、体虚、大肚子、亚健康）
皮肤毒素（粉刺、痤疮、毛孔粗大、皮肤粗糙）
血液毒素（皮肤发黄、色斑、起皱、加剧人体衰老、三高、喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴）
2.调节身体机能平衡
包含丰富多样的五色食物，以五色养五脏，调节人体阴阳平衡。
绿色养肝（肝不好的症状：眼睛干涩、粉刺增多、喝酒易醉、脂肪粒、内分泌失调）红色补心（心不好的症状：疲劳、疼痛、水肿、心悸）黄色益脾胃（食欲不振、肥胖、气短、湿气重、面色灰暗发黄）白色润肺（胸闷胸痛、呼吸困难、易感冒、气虚出汗、肤色暗淡）黑色补肾（肾不好的症状：手脚冰凉、便秘、尿频尿急、头晕耳鸣、腰酸腿疼）3.补充气血
每天食用清调素食餐，可以补充人体所需维生素及矿物质，均衡营养，补充气血。
每克清调素食餐的营养素相当于克鸡蛋、克西红柿、克胡萝卜、克苹果、克猕猴桃、克香蕉、克西兰花、克玉米、克牛奶。丰富的膳食纤维及人体所需能量，轻松解决现代营养失衡的亚健康状况。
清调素食餐的调理功效减重瘦身
强身健体
润肠通便
素食清调
均衡营养
补充能量
改善失眠
美容养颜
补脾益肾
调理气血
清调素食餐瘦身原理食疗享瘦
根据中医“药食同源”的基本理论，以食疗为依据，并结合现代瘦身的基本原理，采用具有瘦身功效的纯天然食材进行科学搭配，制成日常膳食，通过食疗的方式，从控食、限热、抑糖、排毒、溶脂等五个环节,让减重瘦身更安全、更健康、持续不反弹的瘦身方法。
五谷杂粮是最好的食疗瘦身基础食物，也是最全面的能量来源。调查显示成年人每天摄入一定量的谷物，就有利于预防相关慢性病和肥胖的发生。对于中富含的各种各样五谷杂粮，它们合理的搭配可以把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
五谷杂粮含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分，中丰富的维生素B1与维生素B2则可帮助热量燃烧。而五谷杂粮皆富含膳食纤维，能增加肠胃的膳食纤维，促进肠胃蠕动及消化液分泌，可以在胃肠内限制糖分与脂肪物质的吸收，还可加强体废物排出，有效增加饱腹感，进而减少热量的摄入，所以有益于瘦身。
清调素食餐的品质保证国家AAA级旅游景区明星工厂——劲家庄，权威专家双重背书，三重信任，只为让您吃的安心。
劲家庄是国家AAA级花园景区明星工厂，每年接待无数海内外游客前来参观。致力于纯天然、无添加、“药食同源”健康养生食品的研发、生产与经营。以五谷为养，做良心食品，坚持用产品说话，保证产品质量。
劲家庄工厂生产基地总占地面积5.4万平方米，设有十万级无尘车间，立足“绿色、有机、健康”的原则，研制开发适合现代人群健康需求的全谷物健康食品，是一个高新、现代花园式的食品生产基地。
劲家庄清调素食餐的研发团队是来自华南理工大学博士导师余以刚博士为首的团队，最专业的研发人员精心配比而成的健康食品，符合人体营养需求。
同时，营养专家胡维勤教授，也对劲家庄清调素食餐赞赏有加，认为这是一款男女老少皆宜、非常符合现代人需求的养生产品。
清调素食餐的适用人群清调素食餐的适用人群女士：劲家庄清调素食餐中含有花朵，如茶树花、丹凤牡丹花、红玫瑰等，是极好的天然养颜食材，可以有效抗氧化、排出毒素、调理气血、美容养颜、改善便秘。
老人：配料中的银耳、黑豆、山药等都是延年益寿的必备佳品。
男士：改善因长期烟酒而造成的亚健康症状，还可改善啤酒肚，排除便秘、脚气等，让您身体更健康，精力更充沛，气质更出彩。
儿童、青少年：营养全面，清调素食餐所含坚果中的欧米伽3能补充大脑活力，健脑益智，同时，清调素食餐富含充足的维生素和膳食纤维，对生长发育有很好的作用。
宝妈：多种坚果、谷物、藻类等提供了丰富的叶酸与锌，同时又保证了膳食纤维的补充。可提供全面的营养，补充气血、补充能量。
上班族、出差族：随时随地都可食用，简单快捷，在忙碌生活中轻松补充身体所需各类营养，也能改善频繁加班应酬带来的病症，工作保养两不误。
减肥人群：用清调素食餐作为代餐食用，吃得少而精，减重不伤身，营养充足热量低。
三高人群：现代营养学证明，常吃素食对三高患者有极大的改善作用，劲家庄精心配比六大类天然谷物果蔬，是您的贴身养生专家。
亚健康、各种疾病人群：清调素食餐从食疗出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节身体机能平衡”、“补充气血”三者结合的目的，全面均衡人体所需营养物质，提升免疫力，让人拥有健康体魄。
素食主义者：清调素食餐包含坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻、蔬菜六大类天然原材料，以五谷杂粮为基础，配比药食同源植物性天然食材，营养全面，能量充足，是素食主义人群的不二之选。
长期轻断食人群：“轻断食”对人体更加健康，清调素食餐可以降低轻断食难度，更易坚持，效果更好，让健康加倍。
清调素食餐的配料表清调素食餐的配料表劲家庄包含谷豆、坚果、籽种、花朵、菌藻、蔬菜六大类天然谷物果蔬。
谷豆类：种子的威力，生命的源泉。
小米，糯米，黑米，燕麦，糙米，玉米，玄米，荞麦，黍米，薏米，紫米，大麦，小麦，高粱米，豌豆，黑小豆，黄豆，绿豆，红豆，龙豆，芸豆，黑大豆，刀豆，四季豆，扁豆，荷兰豆，毛豆，豇豆，蚕豆，鹰嘴豆，垅船豆，黑芝麻，白芝麻。
籽种类：祛湿、抗氧化、全面调理，丰富的果干让你聪明又健康。
红枣，枸杞，山楂，莲子，百合，山药，无花果，覆盆子，佛手，乌梅，栀子，决明子，沙棘，石榴籽，丝瓜籽，紫苏籽，菜菔子，桑叶，酸枣仁，芡实，桑葚。
花朵类：花青素和类黄酮，可以吃的化妆品。
松花粉，丁香花蕾，重瓣红玫瑰，菊花，槐花，代代花，白扁豆花，金银花，丹凤牡丹花，茶树花，紫薯。
菌藻类：菇类多糖，有增强免疫，超强预防和抗肿瘤效果。
猴头菇，黑木耳，大红菇，羊肚菌，松茸，茯苓，银耳，香菇，冬菇，榛蘑，极大螺旋藻，海带，紫菜。
蔬菜类：植物的精华、天然排毒减肥、抗菌、益生元。
马齿苋，姜，藕粉，葛根，青椒，大麦苗，荷叶，益智仁，胡萝卜，秋葵。
坚果类：全营养油脂及不饱和脂肪酸，软化血管，增加脑动力。
白果仁，葵花子仁，花生，南瓜子仁，杏仁，山核桃仁，核桃仁，松子仁，榛子仁，火麻仁。
其他：人体所需营养素及矿物质，补充均衡营养。
菊粉，苹果粉，橘皮，甜菊糖苷，乳酸钙，维生素B1，维生素B2。
清调素食餐原材料功效谷豆类功效小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素（据中央卫生研究院的分析，含蛋白质9.7%，脂肪1.7%，碳水化合物77%，而且在每克小米中，含有胡萝卜素0.12毫克，维生素B10.66毫克和维生素B20.09毫克，这是其他谷类作物所不及的）。所以，它不仅供食用，入药有清热、解渴、滋阴、补脾肾和肠胃、利小便、治水泻等功效。小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。糯米糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经。具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症。适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者，应该少食。老人、小孩或病人也应慎用。黑米黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃，益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。燕麦燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、对于因肝、肾病变，糖尿病、脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦米，有利于控制糖尿病和肥胖病。富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B群、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。糙米糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。玉米玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.%、磷0.21%、铁0.%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用，它可与人体内多种致癌物质结合,能使这些物质失去致癌性；玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率；玉米中所含木质素,可使人体内的“巨噬细胞”的活力提高2~3倍,从而抑制癌瘤的发生;玉米中还含大量的矿物质镁,食物中的镁具有明显的防癌效果。日本遗传学家确认:玉米糠可使二硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形成的杂环胺的诱癌变作用降低92%玄米糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。荞麦荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效，噤口痢疾，赤游丹毒，痈疽发背，瘰疬，汤火灼伤。①孟诜：实肠胃，益气力，续精神，能炼五脏滓秽。②《纲目》：降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除白浊白带，脾积泄泻。③《本草备要》：解酒积。黍米黍米性平、味甘，能补中益气、益脾和胃、安神助眠、止泻、乌发。主治咳逆、烦渴、霍乱、止泄、除热、胃痛、不思饮食、肺虚咳嗽、烫伤等薏米清热利湿、除风湿、利小便、益肺排脓、健脾胃、强筋骨。风湿身痛、湿热脚气、湿热筋急拘挛、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋。入脾、胃、肺、大肠。紫米紫米味甘，性温。有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。紫米有补血益气、暖脾胃的功效、对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。高粱米高粱味甘，性温。涩，入脾、胃经。具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。具有补中益气的功效，可以治神疲无力，胃疼泛酸等。高粱米外用有燥湿敛疮作用，可以治杖疮，鹅口疮等大麦味甘，性凉。能健脾消食、除热止渴、利小便。用于脾胃虚弱，食积饱满、涨闷、烦热口渴、小便不利。亦可用于胃与十二指肠溃疡，慢性胃炎等。小麦味甘，性凉。小麦：养心安神，除烦。浮小麦：益气，除热，止汗。治心神不宁、失眠、妇女脏躁、烦躁不安、精神抑郁、悲伤欲哭。浮小麦：治自汗，盗汗，骨蒸劳热。除客热、止烦渴咽燥、利小便、养肝气、止漏血唾血。令女人易孕（《别录》）养心气，心病宜食之（思邈）。煎汤饮，治暴淋（宗）。熬末服，杀肠中蛔虫（《药性》）。陈者煎汤饮，止虚汗。烧存性，油调，涂诸疮汤火伤灼（时珍）。益气除热，止自汗盗汗，骨蒸虚热，妇人劳热（时珍）。黑大豆黑豆性平、味甘。归脾、肾经。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。黄豆大豆脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。同时，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。绿豆绿豆甘凉，煮食清胆养胃，解暑止渴，利小便，已泻痢。红豆种子治经脉损伤，经脉阻滞，肝痞瘤，六腑痞瘤，难产，胎衣不下，妇女病《藏本草》黑小豆黑小豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用。也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。中医认为，黑色入肾，黑小豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。龙豆对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、不孕、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等19种疾病有良好疗效。芸豆芸豆是补钙冠军。每克带皮芸豆含钙达毫克，是黄豆的近两倍。其蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉。芸豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地，适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。豌豆豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调和营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。1.调和脾胃：用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。2.通利大肠
3.抗菌消炎
4.调颜养身
5.乳汁不通
6.防癌治癌
刀豆刀豆味甘，性平，无毒。刀豆具有温中下气、止呕逆、益肾的功效，可以有效治疗病后及虚寒性呃逆、呕吐、腹胀以及肾虚所致的腰痛等病症。此外，虚寒呃逆及胃寒呕吐，宜与生姜同食。肾虚腰痛的人宜与猪腰子一同食用，效果显著。四季豆四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经。化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。主治脾虚兼湿、食少便溏、湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。有抗乙肝病毒的作用，鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制罐头。有益心脏，强壮骨额，补铁防感染，适合糖尿病患者。扁豆扁豆味甘、性平，归、胃经，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。主治脾虚兼湿，食少便溏，湿浊下注，妇女带下过多，暑湿伤中，吐泻转筋等症状。荷兰豆其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。荷兰豆是铁的上好来源。此外，荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。毛豆毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军。豇豆充饥，豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。干豆角含有大量的植物纤维，还有润肠通便的效果。蚕豆蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。祖国医学认为，扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不健、水肿等病症的功效。鹰嘴豆鹰嘴豆在医学上应用也较为广泛。我国传统医学表明它在治疗糖尿病、心血管病、补血、补钙等方面作用明显。垅船豆健脾补肾。治脾胃虚弱，泻痢，吐逆，消渴，遗精，白带，白浊，小便频数。黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。白芝麻芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症状。籽种类功效红枣红枣味甘性温、归脾胃经。有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。枸杞枸杞子味甘，性平。有养肝，滋肾，润肺之效。莲子归脾、肾、心经。补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠。百合养阴润肺、清心安神、主阴虚久嗽、痰中带血、润肺止咳,热病后期余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚、痈肿、湿疮。山药健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、预防心血管病、延年益寿、抗肝昏迷、减肥健美。山楂入脾、肝二经。消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。无花果健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足、咽喉肿痛、热痢、咳嗽多痰等症状。决明子归肝、大肠经。清肝明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。沙棘止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。石榴籽石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿患者特别重要。改善皮肤光滑和弹性、改善视力、减轻静脉曲张、改善大脑功能。丝瓜籽清热，利水，通便，驱虫。主治水肿，石淋，肺热咳嗽，肠风下血，痔瘘，便秘，蛔虫病。紫苏籽味辛，性温。无毒，入肺、大肠经。具有下气，清痰，润肺，宽肠的功效。主治咳逆，痰喘，气滞，便秘。治冷气及腰脚中湿风结气。《日华子本草》：主调中，益五脏，下气，止霍乱、呕吐、反胃，补虚劳，肥健人，利大小便，破症结，消五膈，止咳，润心肺，消痰气。莱菔子归肺、脾、胃经。消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳。桑叶有清肺润燥、止咳、去热、化痰、治盗汗；补肝、清肝明目、治疗头晕眼花、失眠、消除眼部疲劳；消肿、清血‘治疗痢疾、腹痛、减肥、除脚气、利大、小肠；抗应激、凉血、降血压、降血脂、预防心肌梗塞、脑溢血、祛头痛、长发；降血糖。酸枣仁味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。佛手归肝、脾、胃、肺经。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐，咳嗽痰多。乌梅归肝、脾、肺、大肠经。敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。栀子归心、肺、三焦经。泻火除烦、清热利湿、凉血解毒、外用消肿止痛。用于热病心烦，湿热黄疸，淋证涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡，外治扭挫伤痛。桑葚桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经。具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效。适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症状。花朵类功效紫薯抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，可预防胃癌、肝癌等癌病的发生。清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。松花粉归肝、脾经。收敛止血，燥湿敛疮。用于外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓。重瓣红玫瑰1.促进代谢、延缓衰老
2.辐射保护
3.美白肌肤
丁香花蕾功效温中暖肾、降逆。主治呃逆、呕吐、反胃等槐花归肝、大肠经。凉血止血，清肝泻火。用于便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝热目赤，头痛眩晕。菊花归肺、肝经。散风清热、平肝明目、清热解毒、风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒。丹凤牡丹花1.调经止痛。牡丹花性平而人肝、脾二经，能调理气机，疏利肝经，运牌化湿而益气血生化之源。
2.通经活络。牡丹花还能通经络，利关节，常用作关节痹痛、屈伸不利、妇女经闭腹痛等病症的辅助治疗食品。
金银花金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。主治胀满下疾、温病发热、热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎、皮肤感染、痈疽疔疮、丹毒、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。代代花强心、利尿、镇静及减慢心率的功能，能降低神经系统的兴奋性和脊髓反射机能亢进，用于急性病和慢性心功能不全。主治充血性心力衰竭、心脏性水肿和心房纤维性颤动，与溴化银的合用能加强对癫痫病的治疗作用。茶树花抗氧化物质含量很高，其抗氧化能力也是比较强的。同时还具有解毒、降脂、降糖、抗衰老、抗癌、抑癌、滋补、壮体、养颜美容等功效。白扁豆花健脾和胃，消暑化湿。治痢疾，泄泻，赤白带下。菌藻类功效紫菜1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其它郁结积块也有用途。2.治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。3.可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。极大螺旋藻具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。海带海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。猴头菇猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、浅表性胃炎、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。并对治疗肠癌有辅助作用。年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。黑木耳1.降血糖作用
2.降血脂作用
3.抗血栓形成
4.提高机体免疫功能
5.抗衰老作用
6.对组织损伤有保护作用
7.改善心肌缺氧
8.抗溃疡作用
9.抗放射作用
大红菇通便、补血益气、提高免疫力、治疗头痛头晕、健脑、安神除烦、补充能量、抑癌抗瘤。松茸1.身体虚弱、容易疲劳的亚健康人群
2.癌症预防、癌症患者及癌症术后人群
3.心血管疾病患者
4.糖尿病患者
5.孕期产后人群
6.抗衰老养颜的女性人群
7.体弱多病、不爱吃饭的儿童
8.消化不良、胃动力较弱的人群
茯苓归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。银耳银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之效。羊肚菌羊肚菌用于食积气滞、脘腹胀满、痰壅气逆喘咳。羊肚菌又称羊肚菜、羊蘑。香菇1.香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。
⒉延缓衰老
⒊防癌抗癌
⒋降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
⒌香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
榛蘑具有祛风活络，强筋壮骨的功能。常用于治羊痫风，腰腿疼痛，佝倭病等；经常食用可预防视力减退，夜盲症，皮肤干燥；并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。其多糖具有抗辐射、促进造血机能、调节免疫机能、抑制肿瘤生长等药理和保健作用。冬菇具有补肝、益肠胃、抗癌之功效。常用于补肝，益肠胃，抗癌。肝病，胃肠道炎症，溃疡，癌症。蔬菜类功效藕粉味甘、咸，性平。归脾、肝、肾经。益血，止血，调中，开胃。用于虚损失血，泻痢食少。秋葵用于咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。益智仁归脾、肾经。温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精。脾胃虚寒，呕吐，泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗，尿频，遗精，白浊。马齿苋归肝、大肠经。清热解毒，凉血止血，止痢。热毒血痢，痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫咬伤，便血，痔血，崩漏下血。姜归肺、胃、脾经。解表散寒、温中止呕、温肺止咳。常用于脾胃虚寒、食欲减退、恶心呕吐、或痰饮呕吐、胃气不和的呕吐、风寒或寒痰咳嗽；感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。它还能解生半夏、生南星等药物中毒，以及鱼蟹等食物中毒。葛根归肺、胃经。解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。用于表证发热、项背强痛、麻疹不透、热病口渴、阴虚消渴、热泻热痢、脾虚泄泻。大麦苗入脾、肺二经。消肿，利湿，理气。调控血糖，减肥瘦身，调节体内酸碱。荷叶归肝、脾、胃经。清暑化湿，升发清阳，凉血止血。荷叶炭则有收涩化瘀止血的功能。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭用于出血症和产后血晕。青椒辣椒味辛、性热，入心、脾经。有温中散寒，开胃消食的功效。主治寒滞腹痛、呕吐、泻痢，冻疮，脾胃虚寒、伤风感冒等症；降脂减肥、增加食欲、帮助消化、解热、镇痛。胡萝卜⒈有利于健康长寿
⒉防止血管硬化，降低血压及减少心脏病
⒊增强免疫功能
⒋益肝明目
⒌通便
⒍抗过敏
⒎美丽容颜
⒏预防感冒
坚果类功效葵花子仁有益于保护心血管健康。预防贫血等作用，对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。食用纤维可降低结肠癌的发病率。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。实葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效。南瓜子仁南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；具有缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。花生入脾、肺。润肺，和胃。治燥咳，反胃，脚气，乳妇奶少。松子仁性温、味甘，入肝、肺、大肠经。具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效。主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。核桃仁补虚强体、提供营养、消炎杀菌、养护皮肤、防癌抗癌、健脑防老、净化血液；降低胆固醇：有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；治疗非胰岛素依赖型糖尿病，可提升白细胞，保护肝脏。有润肺、黑发的作用。润燥滑肠、止咳。榛子仁榛子味甘、性平，入胃、脾经。具有补益脾胃、滋养气血、明目的功效。用于治疗饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦等病症。杏仁镇咳、平喘作用，咳嗽气喘。润肠通便、抗炎、镇痛、抗肿瘤、降血糖、降血脂、美容、肠燥便秘。白果仁归肺经。敛肺定喘，止带浊，缩小便。用于痰多喘咳，带下白浊，遗尿尿频。山核桃仁核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效。能滋养脑细胞，增强脑功能。防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，有缓解疲劳和压力的作用。1.破血祛瘀2.润燥滑肠，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之效。火麻仁归脾、胃、大肠经。润肠通便，用于血虚津亏，肠燥便秘。其他功效菊粉控制血脂，降低血糖，促进矿物质的吸收，促进新陈代谢，保护肝，祛除湿疹，对大肠癌有特效。苹果粉心脑血管疾病，美容。橘皮入肺、肝、脾、胃四经。有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏，但阴津亏损，内有实热者慎用。甜菊糖苷低热值。甜菊糖的热值仅为蔗糖的1/，摄入人体后不被吸收，不产生热量，非常适合糖尿病和肥胖病患者食用。乳酸钙用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。维生素B1它能够增强肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收；并且有“大脑维生素”之称，对脑神经的传递有重要作用。另外，维生素B1可以有效防治脚气病。维生素B2核黄素的保健新功效：1.利尿消肿2.防治肿瘤3.降低心脑血管病的发生。膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。清调素食餐正确“冲泡”方法清调素食餐的冲泡步骤冲泡前的准备
首先，我们需要先烧一壶水（必须用刚烧开的沸水冲泡才可以达到最佳食用效果，热水烧开后，需要立即冲泡，若停留几分钟后再去冲泡，就会泡不开产品，也达不到最佳效果了）
在烧水的时候，我们可以先喝毫升温开水，另外可提前准备好冲泡用的杯具和一包清调素食餐，提前撕开包装，将产品倒入杯具备好，等水烧开后，就可以即时冲泡了。
冲泡的流程
待水烧开后，需即刻冲泡，倒入毫升的标准水量（日常使用的纸杯，满杯刚好毫升），一边倒水的同时顺时针搅拌。可根据自己的饮用习惯与口感爱好，加入相应水量调节冲泡的稀稠度。
待搅拌均匀后可盖上盖子焖3-10分钟，焖的时间不一，口感亦不一样，可根据个人口味调整时间。
品尝食用
焖好后就可以打开盖子享用美食了，首先我们打开盖子让清调素食餐的香味弥漫到空气中，闭上眼睛细细品味空气中弥漫的五谷醇香气味，然后可以用一个勺子舀一勺泡好的美食慢慢含入口中，让味蕾充分体会到美食的香醇...
食用完清调素食餐之后，我们还需要再喝毫升的水，这时候可以将毫升温水倒入吃过的杯具中，搅拌均匀后直接饮用。
清调素食餐特别说明1、清调素食餐食用前，建议先喝一杯40度的温开水，切忌喝冷水。
2、清调素食餐在佐餐或代餐时，食用前后若需要喝水，必须是温开水。其他时间可以喝白开水、喝茶、咖啡等，是不需要忌口的。
3、清调素食餐在轻辟谷期间，不可以喝茶、咖啡等其他饮品。仅喝白开水为宜，若实在想喝饮料，可适当用柠檬水替代。
清调素食餐的食用方法清调素食餐的食用方法1佐餐
清调素食餐富含人体所必需的营养，既能作为点心食用、也能作为营养餐配合一日三餐食用，亦可在一日三餐间隙中加餐食用。
适合需要增加或补充营养，增肥等有身体调理需求的人群。
2代餐
代餐就是根据自身情况，清调素食餐代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、晚餐），没有忌口。其他则食用正餐即可，代餐无周期限制。
适合工作忙碌无暇顾及吃饭、追求美丽，健康、需改善身体机能、调理亚健康者。
3轻断食
轻，即轻微；断食，即不食主食。
用清调素食餐替换日常主食（早晚两餐），停止进食日常主食，只吃清调素食餐，喝温水，可搭配瓜果蔬菜。7天为一周期，对调理便秘、清肠瘦身、润泽肌肤、宁心安神尤为有效。
温馨提示：体能较弱者可先佐餐7-15天，或仅代替晚餐7-15天后再做轻断食。可减低断食难度，效果更好。
4针对人群食用法
肥胖人群：早晚各一袋，用开水冲调后代替早餐和晚餐，如果觉得很饥饿的话可以增加蔬菜或一个苹果，中餐正常饮食。
抵抗能力差的人群：早晚各一袋，用开水冲调后代替早餐，中餐和晚餐根据身体需要正常饮食。
大便不通畅人群：三餐服用，可以替代早餐，中餐和晚餐的主食；为避免过量用餐，餐前食用效果更优。
5温馨提示
建议每天多饮用温开水，可加速新陈代谢，把体内的毒素排泄出去。
老爱喝冰水，容易肾虚，影响记忆力，掉头发，脾胃虚寒等等。所以为了健康，记得早上起来喝一杯温开水哦，少喝凉的。
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