面对肿瘤，很多人想到的
重点都在于怎样治疗。
可是治疗之后呢？
还有康复啊亲……
相比治疗而言，
肿瘤康复治疗很容易被忽视。
事实上，它是非常要紧的大学问。
咳咳……接下来，就开始上课了~
▼▼▼
首先，在上这节课之前，
先给大家普及一下
我们为什么这么强调
肿瘤康复治疗？
这有什么作用和意义？
看下面
↓↓↓
肿瘤康复治疗的意义
提高生存率，延长生存期，改善生存质量；
减轻手术、化疗、放疗等患者本身造成的损伤和不良反应；
提高机体免疫功能，改善身体素质；
控制和避免肿瘤的转移和复发；
有效的改善疼痛等不适症状；
“恢复功能”，参与社会和家庭生活，真正意义上的回归社会。
看上去有点儿困难的样子……
不过小编看你骨骼清奇，
这里有份秘籍就交给你了！
当当当当！
?肿瘤康复秘籍
第一招：合理饮食篇
1、菜肴少油少盐，肿瘤病人应选少油少盐的清淡食品，烹调宜用植物油。
2、营养均衡化，食品宜多样化，避免偏食，平日里荤素搭配为好，饮食以细、软、易于消化为主，以保护消化道粘膜。
3、多吃新鲜蔬菜水，每日饮果水至少ml-ml，避免辛辣、刺激性、霉变食物。
4、烹饪方式尽量选择炖、煮、清蒸、煲为主，不推荐炸、煎、过油红烧等。
5、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
6、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
7、多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
8、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等
9、多吃富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
第二招：康复锻炼篇
运动的好处：
有利于减轻腹胀、便秘；利于增强机体抵抗力；可以降低癌因性疲乏的风险；增进心理健康。
运动总原则：
循序渐进：从每次5分钟逐渐增加到30分钟。每周运动从1次逐渐增加到5次。从低强度运动开始慢慢做起。
量力而行：后背微微出汗为宜，不要大汗淋漓或气喘吁吁，以身体不感到疲劳为主。
持之以恒：每周至少分钟，1周运动5天，每次30分钟。
特别提醒：运动计划开始前，请与您的医生讨论，制定您的运动量和形式，推荐您适合的运动：建议以有氧运动为主，有氧运动能提高肌肉收缩力和灵活性，有效减轻疲乏，缓解其他癌症相关症状如抑郁、焦虑、睡眠紊乱、恶心等，提高病人生活质量。
要根据年龄、身体情况、爱好和环境条件等选择适合自己的运动方式。
年轻、身体情况较好的患者可选择中强度的运动，比如：跳绳、游泳、骑自行车等；
老年人或有心血管并发症等身体情况不良的患者可选择较低强度的运动，比如：太极拳、广场舞、散步等。
第三招：合理用药篇
根据医嘱准确服用药物，知晓药物的不良反应及注意事项，准确做好自我防护。
第四招：定期复查篇
根据医嘱定期复查，如乳腺癌出院后第1-3年期间，每3医院随诊复查，第4-5年每6个医院复查，5年后，每年复查一次直至终生。如遇到下列情况应随时复查：患侧胸壁出现肿块，腋窝、锁骨上窝淋巴结肿大；对侧乳房扪及肿块，腋窝、锁骨上窝有淋巴结肿大等。
甲状腺肿瘤：出院后一年内每3个月1次，2-3年内每6个月1次，4年以后每6个月复查，有异常及时就诊。
第五招：良好心态篇
良好的心态、乐观的情绪对肿瘤的康复起着举足轻重的作用。
多与人交流，融入社会：积极参加社会活动，推荐加入肿瘤俱乐部，与抗癌勇士们一起携手抗癌。
做一些自己感兴趣的事情：放慢脚步，放松心态，选择自己感兴趣的事情享受其所带来的乐趣。
家人的陪伴和支持：肿瘤的康复及良好的心态跟家人的陪伴和支持是分不开的，作为家属应该多跟患者交流沟通，及时发现并给予心理疏导。
肿瘤不可怕。
在现代先进技术
和完善的康复治疗方案下，
肿瘤疾病的治愈率已经很可观。
当然，患者自身的努力也非常重要。
所以，一定要重视好后续的康复治疗！
愿健康常伴你我~
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来源:医院
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