白领男士如何利用午间休息
白领男士如何利用午间休白癜风能不能彻底治好息?保健专家这样介绍到，很多的白领男性朋友，每天工作都很忙，很少有很充足的休息时间，这时候，我们完全可以捉住中午休息的这个时间，为自己放松一下。
那末，白领男士如何利用短短的午休时间调剂自己的精力呢?白领男士健康午休法午间放松法只有想不到没有做不到如果你全部上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头脸部、肩颈部的推拿和眼保健(保健食品)操，以便松弛你绷紧的神经，消除大脑的紧张和困乏。具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。另外，更简单的放松方式是远眺 愣会神儿，让自己有片刻的时间放空，甚么都不想。1上午的紧张工作，令你头皮发紧?去公司附近的发廊里洗个头吧!对于强脑力劳动者来说是个最简单有效的方法。好好享受10分钟的头部推拿抛开工作，享受放松，洗头以后造型更靓，心情也随着靓起来。午休时间搞定每天30分钟运动(运动食品)任务写字楼群里有的是健身中心，如果你总是抱怨下班后没时间健身，午休时间就可以完成每天30白癜风治疗费用分钟的运动任务。可依照个人爱好选择活动项目上1勤俭30分钟的瑜伽课，在跑步机上一边慢跑一边享受音乐，约同事打乒乓球、羽毛球、上下楼梯等。午餐后适当出点小汗能让人在下午的工作中感到精力更充分。可以和同事联合办一张健身(健身食品)卡，谁有时间谁去，既联系了同事之间的感情，又免去了一人办卡新鲜几天最后不了了之的浪费。以上就是小编与大家分享的白领男士健康午休法则，相信很多男性朋友都不知道这样的知识，利用午休时间美美的放松一下，保证让你在下午的工作中精力充沛，工作效率大大提高。针对办公室如何办公更养生
