近年来白血病、骨髓增生异常综合征、淋巴瘤等血液病的发病率有明显增高趋势，这将会给我们的生命健康带来很大的危害。那么，我们应该怎样做才能尽量避免血液病对我们的侵扰呢?
第一招：科学饮食
俗话说“病从口入“，在食用蔬果前应该用足够的时间进行浸泡，并且清洗干净，能去皮尽量去皮。
另外，我们的饮食还应该讲究粗细搭配、营养均衡。在日常生活中，可以适量的食用一些瘦肉类、豆制品、海带、香菇、木耳等食物来预防缺铁;食用新鲜蔬果、动物肝脏等富含叶酸和维生素B12的食物来预防巨幼细胞贫血;食用菌类、禽蛋、西兰花、大蒜等富硒食物来预防恶性血液病。
第二招：远离毒素
我们应尽量少接触或不接触生活中的放射性物质，如放射源、家装材料、油漆、汽车尾气、工业废水、残留农药等。特别要提醒大家的是如果新房装修，最好能够通风6个月以上再搬入居住，从事装修、烧焊、化工等职业时要做好职业防护。
第三招：避免滥用药物
某些解热镇痛、抗风湿、抗生素、抗肿瘤等药物均可导致血液病的发生。所以当我们生病时切勿自行用药，应及时去看医生，并且要在医生的指导下合理使用药物。
第四招：预防感染
病毒及细菌的感染也是血液病发病的原因之一，尤其是再障和白血病与感染关系密切，如胃幽门螺旋杆菌的感染就和胃淋巴瘤的发生有直接关系，EB病毒的感染也和某些类型的淋巴瘤白血病的发生有密切关系。因此提醒大家，如果发生感染性疾病，应立即就医、及时治疗。
最后，平时生活中应注意饮食起居，少熬夜、不熬夜，心情保持舒畅，以保护好身体的免疫力，因为正常和强大的免疫力才是预防血液疾和其他疾病发生的最强有力武器!
