癌症这个沉默杀手好可怕

癌症是全世界一个主要死亡原因。癌症的一个定义特征是快速产生异常细胞，这些细胞超越其通常边界生长并可侵袭身体的毗邻部位和扩散到其它器官，一个被称之为转移的过程。40%的癌症可予以预防(通过健康饮食、身体活动和不使用烟草)。

癌症由一个单细胞产生。从一个正常细胞转变为一个肿瘤细胞是一个多阶段过程，通常从癌前病变发展为恶性肿瘤。癌症的形成可由外部因子和继承的遗传因素开始。老龄化是癌症形成的另一个基本因素。癌症发病率随年龄显著升高，极可能是由于生命历程中危险积累，加上随着一个人逐渐变老，细胞修复机制趋向不大有效。虽然仍存在一些未解决的问题，但是充足的证据表明膳食因素也在引起癌症方面起着重要作用。这适用于肥胖本身作为一个复合危险因素以及饮食构成，例如缺乏水果蔬菜和高盐饮食。缺乏身体活动作为癌症的危险因素具有明显的作用。关于酒精引起若干癌症种类有着确凿的证据，例如食道、咽、喉、肝、乳房和其它癌症种类。

许多科学研究及有效控制活动表明，癌症是可以避免的。1/3癌症可以预防。1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3癌症病人的生存质量得到改善。当今世界对我们传统的习惯提出了很多挑战，已出现的新的健康观点需要不断认识。为了达到这一目的，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。

避免吸烟

吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，与30%的癌症有关。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿，在许多其他部位也可使其发生肿瘤的危险性增高。

饮食结构

美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。

1)食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。

2)多吃蔬菜、水果与薯类，维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症，预防眼疾。

3)每天吃奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。

4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高;而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。

目前，我国空气污染日趋严重。在呼吸道长期受到影响的情况下，就会有炎症甚至肿瘤的发生、年到年间我国肺癌发生增长了约5倍，通过龙脑‘避秽’的功效能预防肿瘤的发生。预防性的作用要通过较长时间来验证，但我们可以用已经有的癌细胞来验证龙脑的作用。

在实验中，肺鳞癌细胞株、肺腺癌细胞株、鼻咽癌细胞株等癌细胞株，两次重复实验都发现和正常细胞相比，四分之一浓度的龙脑液和倍比稀释的龙脑液都能导致癌细胞快速凋亡，倍比稀释的龙脑液引起的凋亡更强。

结果提示，龙脑对呼吸道产生的变异细胞有凋亡作用，有抑制鼻咽癌、肺癌的发生作用。目前多个国家在龙脑抑制癌细胞生长方面已有成果，如德国研制的龙脑抗癌剂已获专利;右旋龙脑在抑制癌细胞生长方面的作用正在研究，有多个添加天然龙脑的药物配方被研制出来，用于治疗直肠癌、宫颈癌、阴道癌、血管癌、恶性淋巴瘤和治疗癌症疼痛等方面已取得不同程度的效果;日本已从龙脑香料植物中提取到抑癌效果明显的化合物。

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