黄帝内经
人的一切疾病
都起于这五点
《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说：“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。这些话，说尽了人所有疾病的来源。
一、生于气候：当心空调和暖气当心寒温失调
“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。
过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。这个“风”除了自然的之外还有风扇。“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。空调、冷气也就是燥了，在空调冷气下空气就干燥。这个“湿”可能也有现在的办法，“火”有暖气等等，所以现在不但有自然的因素还有人为的因素，这也是影响健康不可忽略的一个部分。现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。
《内经》里面讲的很清楚，为什么会有天热呢？天热的时候是阳气发散，阳气需要发散，阳气发散就把里面的阴寒鼓荡出来。因为人要吃五谷杂粮，人的环境不能够保证每时每刻都那么理想，所以里面会有阴寒，阴寒要借什么力量发散出去呢？天地的力量，夏天。
夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，然后天气又很热，大家又要适当的劳作，虽然说“不妄作劳”但是要“作劳”，要有运动，这就要出汗，出汗以后人体的髓道就打通，就把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整，自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。
所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳，但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。
可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气就往哪走？就往里走，就不是往外走。这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。
很多疾病怎么来？这样来的。
二、生于阴阳：夫妻关系和谐很重要
生于什么阴阳？大家现在最能看到的阴阳就是男女了，男的为阳，女的为阴，阴阳是个大问题。
为什么《内经》讲生于阴阳？最大的阴阳是男女。男女最大的关系是什么？夫妇。很多疾病怎么来？是从夫妇那里来的。“阴阳之道，发端乎夫妇”，孔子讲的。
中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。现在有几对夫妻不吵架呀？现在很多夫妇不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，这样阴阳就不协调。
阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，很多疾病实际上是由这条路上来的，《内经》点的“生于阴阳”讲的就是这个问题。夫妇不好了，阴阳不好了，阴阳不和了，那么生出来的子女，又在这样一个阴阳不调和的家里生长，这个子女不可能好。
现在很多父母带小孩来看病，反复的看。中医也好西医也好，治好了以后又犯，实际上根子在哪里？在父母身上，在阴阳身上。这点是需要大家高度重视的。
和谐的家庭，就是和谐的阴阳，就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，形神才能够健康。这点弄不好，吃再多的保健药都没用，什么口服液都不好使。
三、生于喜怒：情绪是健康的关键
生于喜怒，就是生于情志，情志是很影响健康的。情志是什么？
“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”人为什么要法于阴阳呢？因为人跟天地是一个整体，人的情志实际上就相似于天地的六气“风寒暑湿燥火”，所以这个情志太过或者不及都会影响健康。“寒暑燥湿风”是外五行，外五行可以致病；“喜怒思忧恐”是内五行，内五行也可以致病。
王善人王凤仪，是东北的一位老人，年就去世了，是一位一字不识的农民，可是非常了不起。他类似于中国禅宗史上的六祖，六祖也是一字不识，但是后来彻证本性，王凤仪也非常了不起，也是大彻大悟。
在他的学问里有一门很重要的学说：研究我们的情志、我们的心性、我们的心理行为跟疾病的关系。我们的心理行为直接影响健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的，不健康的心理行为王凤仪归纳为五点：
怨，伤脾，怨，就是怨恨、埋怨。恨，伤“心”，循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。恼，伤肺，呼吸系统。怒，伤肝，就是肝系统，肝胆。怒包括闷怒、郁怒、大怒等，中风这些在中医也是属于肝系统。烦，伤肾，女同志喜欢讲“烦死人”。对不起，肾就有问题，生殖系统就有问题，烦这个因素直接伤肾。
四、生于饮食：冷饮会伤阳气
饮食包括食量的问题、饮量的问题，尤其现在饮酒的同志，“感情深一口闷”，这个对身体不好。
包括“寒温无节”，大量进食生冷、冰冻的东西，这个不好。尤其现在什么东西都是冰冻的，这个会损伤人的阳气。人的阳气对于生命来说太重要了，不要轻耗。救都救不及，补都补不及，你还老去伤害它。
另外一个就是荤素的问题。我们的生理告诉我们，草食动物的肠和齿跟肉食动物的肠和齿是不同的，这是一个客观的指标。肉食动物都是伶牙俐齿，都是尖的齿，我们的四个牙就是肉食动物的尖齿；素食动物都是平牙，我们除了这四颗尖齿之外都是平牙。
我们有三十二颗牙齿，二十八颗是平牙，四颗是俐牙，这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准，大家自己去计算。
五、生于居处：睡觉就是养命
居处对健康也有很大影响，居处的环境实际上就是风水。过去认为这个是迷信，这是绝对错误的，有没有风水？肯定有。
只要有中医就有风水，风水跟中医是一个道理，它们都讲五行。怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳，就是五行，没有丝毫迷信。人身是一个小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，这个阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人，他的心、他的身。
睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充？阳气耗散的途径很多，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多，可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。
所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，你说重不重要？也就是养命的唯一方式。所以这个睡眠太重要了，大家真是不要等闲视之。
一大法宝就是要早睡。为什么要早睡？居处是要“有时”，睡眠是要“有时”，为什么要有时？因为天地的阳气是在这个时候潜藏，人在这个时候也是需要藏的。我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠。在睡眠状态下就养精就蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展。
中医讲肾是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系统，骨髓是由肾所主的，而肾什么时候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟，在肾当班的时候才造血。肾在怎样的状态下才当班？肾要人体处在藏、睡眠的时候才当班，要强调在这个时段里一定要睡觉，睡觉了肾就能够主骨、生髓、就生血，阳气就能够得到补给。
如果在这个时候不睡觉，错过了，对不起，过了这个村就没这个店了。当然你也睡八个小时，你的这八个小时跟我的这个就不一样。现代人习惯于夜生活，显然这个是有悖天道的，这一点希望大家真正的为了自己的健康着想，调整自己的睡眠，“得道天助”。
我们很忙，怎么办？我们可以早一点起来干活。如果实在做不到，那么你的双休日就拿来早睡，九点钟就睡觉，就等于一个礼拜五天在透支，总有两天给你补啊。
如果那两天休息了以后一放开就熬到三四点，然后睡到十一、二点那更加完蛋。所以这是一个很重要的问题。
20个汉字拆开看
20个角度悟人生
汉字蕴含着我们老祖宗的深刻智慧。参悟汉字玄机，是学习为人处世，体悟人生哲理，也是读懂中国文化。
1.命
人+一+叩
对每个人来说，生命只有一次，对于人生、命运，常有很多的困惑疑问而难以解答，只能在生活中不停地“叩”问！
古人云：“不知命无以为君子。”
2.悟
心+吾
找到自己的本“心”，发现自我，也就“悟”了。
《水浒传》里的鲁智深，最后的“大悟”就是“今日方知我是我”！
3.思
田+心
思考就是，在心灵的田地里，智慧的种子在发芽。
苏格拉底说：“未经思考的生活，是不值得过的。”
4.意
立+日+心
心上立起一枚太阳，相信世间所有的温暖，都是与人为善的心意。
珍惜缘分，拥有现在，就算给不起太多的温暖，也不要去伤害。
5.翔
羊+羽
原来羊的梦想，也是插上翅膀飞翔。
做人如果没有梦想，那跟咸鱼有什么区别？坦然接受生活，但是在生活中，我们至少不能是一条咸鱼，不然怎么去享受生活呢，就算翻了身，依然是条咸鱼。
6.令
今+丶
“今”天努力一“点”，明天才有资格发令。
玩乐少一点，努力多一点，成功就会近一点；懒惰少一点，勤奋多一点，生活就会丰富一点；浪费时间少一点，珍惜时光多一点，人生就会精彩一点。
每天努力一点点，总有一天会站到顶峰。
7.加
力+口
做事，不但要动“口”，还要出“力”，这样才能给自己“加分”，这样的人生才是“做加法”。
光说不练假把式，光练不说傻把式，连说带练全把式。
8.起
走+己
人生的每一次提升，都是靠自“己”，一步一步“走”出来的。
靠人不如靠己。认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，要知道，再怎么难走都是自己选的，我们没有资格喊疼。
9.赢
亡+口+月+贝+凡
“亡”是要有危机感，“口”是要善于沟通，“月”是要有时间观念，“贝”是要有一定的经济基础，“凡”是要保持一颗平常心。具备这些，你的人生才能“赢”。
10.便
人+更
与“人”方便，“更”是与己方便，利人实利己。
但行好事，莫问前程；与人方便，自己方便。
11.邪
牙+耳
牙齿咬着耳朵，是说一些极隐秘的话。邪恶的事情见不得阳光，都是在背地里悄悄谋划的。
做人光明磊落，就是“事无不可对人言”，不是没有隐私，而是没有阴私，没有害人的阴暗心思。
12.欲
谷+欠
私欲如山谷，再怎么填也觉得欠点什么，所谓“欲壑难填”，过度的欲望，会带人走向罪恶的深渊。
人心不足蛇吞象，世事到头螳捕蝉。
13.拍
手+白
擅长拍马屁的人都是凭着那只提起来的“手”，“白”手起家的。
“拍马”的典故来自于过去西北的游牧民族。平时人们骑马相遇，常常会拍着对方的马屁股说：“好马，好马。”
后来，人们又发现，拍拍马屁股，马会觉得舒服而变得很温顺。就这样慢慢演变成今天的含义。
14.否
不+口
真正反对你的人，往往“不”表现在“口”上，而是暗藏在心里。
和摆在台面上的冲突相比，暗地里的争斗要危险得多。
15.茶
草+人+木
“人”立于天地“草木”之间，品茗悟道，融入自然，天人合一，至人无己。
闲是闲非休要管，渴饮清泉闷煮茶。
16.忙
心+亡
忙忙忙，人们走得太匆忙，心灵早已失落。
再忙也不能把心丢了，把健康忽略了，把亲人冷落了，最好是人忙心不忙，“气定神闲的忙”。
17.臭
自+大+丶
人要是自大一点，那么这个人就“臭”了。
要强大，不要自大。一个人不自大，才能成为“大”。
18.尖
小+大
个人是渺“小”的，但站在“大”的平台上，就成了“尖子”（优秀者）。要取得成就，离不开坚实的根基！
时势胜于个人，时势造英雄，“时来天地皆同力，运去英雄不自由。”
19.途
走+余
给别人留有“余”地，自己的路才好“走”。
《菜根谭》：“事留余地，便无殃悔。”
“路径窄处，留一步与人行；滋味浓的，减三分让人食。”
20.比
匕+匕
俗话说，“人比人，气死人”，“比”是两把匕首，伤人又伤己。
比较、计较，带来心理不平衡，这是烦恼的来源。与其攀比别人，不如做好自己！
不要再上癌症的当
原来得癌死的都很冤!
医院放射科医生，行医超过40年，敢于发表许多与大众切身相关却无人敢说的医疗意见，被日本民众亲切地称为“医界良心”。出生于医生世家，毕业于庆应大学医学部，后前往美国留学，并取得博士学位。回国后担任庆应大学医学部放射线科讲师，专攻癌症的放射线治疗，也是闻名全国的乳房保留疗法的先驱。
其功绩受到了全社会的高度评价，于年荣获“第60届菊池宽奖”（得奖者皆为对日本文化有莫大贡献的各界人士）。著有《癌症别急着开刀》《患者啊，不要与癌症斗争》《癌症的放任自流疗法》等多部敲响医疗警钟的畅销著作。
1.可怕的不是癌症，而是“癌症的治疗”。为什么一些原本很精神的人，得了癌症之后却撑不了多久呢？这都是因为他们接受了“癌症的治疗”。只要“不治疗”癌症，患者就会保持头脑清晰的状态，直到生命的最后一刻。只要处理方法得当，身体也能活动自如。有许多癌症是不会痛的。真的痛了，疼痛也是可以控制的。
如果你没有出现痛、难受、吃不下饭等症状，却在公司组织的体检中查出了癌症，那么这个“癌”就一定是“假性癌”。光靠乳房X光片就能查出的乳腺癌也有99%是假性癌，但大多数患者仍会进行乳房切除手术，请大家多加小心。
2.真性癌发现得再早也没用。在第一个癌症干细胞诞生的那一刻，癌症夺走宿主生命的时间就已确定下来，只不过因为发现得早，表面上的“生存时间”相应变长罢了。所以在很多情况下，我们必须看“10年生存率”，才能判断一个患者到底有没有被“治好”。
3.手术是人工造成的重伤。做完手术后，体力会下降，身体会很容易受感染，还有可能留下终生无法治好的后遗症，死在手术台上也是常有的事。要是医生建议你做手术，那你最好仔细想一想，做完手术后会怎么样，想得越具体越好。而且手术很有可能激发癌症。医学界有一种形象的说法：“一动手术，癌细胞就会大爆发，就会暴跳如雷。”因为手术会留下伤口，而伤口破坏了正常细胞的壁垒，血液中的癌细胞会乘虚而入，加速繁殖，最终大爆发。
4.化疗剧毒。能用化疗治好的成人癌只有急性白血病、恶性淋巴瘤、睾丸癌、子宫绒毛癌这4种，而这几种癌只占所有癌症的左右。化疗能否延长患者的生命还有待证明，而且药物的毒性很强，会带来严重的副作用。年龄越大，抽烟的时间越长，化疗的毒性就会体现得越明显。
5.90%的癌症，无论治不治，生存时间都一样。任医学如何发展，真性癌都是不可能靠人力治好的。“癌症消失了”“奇迹般生还”之类的动人故事大多与假性癌有关。假性癌就跟脸上的痘痘一样，不用管它，自然会消失，可医生却通过媒体大肆宣扬“我们把癌症治好了”。
6.就算医生确定你得了癌症，要是你感觉不到痛苦，那还是静观其变比较好。如果你实在想治疗，那就请好好调查一下，看看医生的诊断是否正确。
7.手术成功了≠癌症治好了。就算手术做得非常完美，无懈可击，货真价实的固体癌也一定会复发。
8.越是“先进”的疗法，越要小心。很多技术明明还处于试验阶段，可一冠上“先进”二字，患者就会被牵着鼻子走。总之，请大家对带有“先进”二字的疗法多加小心。
9.检查的做法是从°全方位发射X光，拍摄出人体的横截面。1次CT检查的放射线剂量相当于普通X光片的～倍！1次CT检查的辐射剂量足以诱发癌症。
10.强化免疫力无益于癌症的预防和治疗，甚至可以说是完全无效的。为什么呢？因为免疫细胞的职责是攻打外来异物，但癌细胞是人体本身的细胞变异而成的，人类的免疫系统不会将癌细胞视作敌人。癌之所以能长到直径1厘米，之所以会被查出来，都是因为NK免疫细胞没有把癌细胞当成敌人，这就是免疫系统无法杀灭癌细胞的铁证。
我们应该怎么做？
忘记癌症，别做手术，也别做放疗，更不要做化疗。等身体开始难受了，再想办法缓解疼痛即可。如此一来，才能在最轻松舒适的状态下延长生命。如果医生没有明说，那就不要去问，因为谁都不知道你到底能活多久。
无论患者得的是癌症还是其他疾病，都需要由医生去完成治疗行为。但患者没有必要把决定治疗方针的大权交给医生，医生也没有资格对患者指手画脚。
我们可以学习那些不断滚动的石头。滚动着的石头是不会长苔藓的。
只要多活动身躯，多转动大脑，人体就不会生锈。只要让感情变得更丰富，每天都有喜怒哀乐，我们的“五感”（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）就不会变迟钝。
远离让你不愉快的事情，珍惜活着的喜悦。
恰如其分地活动手脚，动嘴皮子，转动大脑，保持感情与感官的灵活。
经常走路，血液就会在全身运转，不会滞留在下半身，血压就会比较稳定。
哈哈大笑，有助于运动表情肌与横膈膜，呼吸会变得更深，血液循环也会变好，连身体都会暖和起来。
多吃美味佳肴，多做自己喜欢的事情，就能让心情变得愉悦，让身体分泌更多的血清素、多巴胺、内啡肽，提升意欲与情绪，如此一来，人生就会变得更快乐。
经验告诉我，只要心情愉快，就会忘记小小的不适，癌症也不会大爆发了。“不抑郁”才是最贴合自然机理的、最伟大的保健方法。
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