尽管感冒与“流感”都属于呼吸道感染，却是两种疾病，切忌混为一谈。
★其一，“流感”的病原体比感冒病毒的传染性强得多。“流感”病毒包括甲、乙、丙三型毒株，可造成局部甚至大范围暴发流行，患者往往成批出现。感冒多为单发或散发，不会形成大流行。
★其二，“流感”症状比感冒重得多。感冒以鼻咽部发炎等局部症状为主要表现形式，初期有咽干、咽痒、咽痛或灼热感，发病同时或数小时后出现喷嚏、鼻塞、流清涕等；全身症状较轻，如低热或不热、轻度食欲下降与身体酸痛等。“流感”则相反，局部症状（鼻塞、流鼻涕、咽痛）轻微，全身症状很重，如高热（39℃以上）、明显头痛、全身痛、乏力、咳嗽等。
★其三，“流感”的并发症比感冒更多更重。感冒的并发症常见有中耳炎、颌下淋巴结炎、扁桃腺炎等，病情相对较轻，多无致命之忧；“流感”的并发症，如肺炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能威胁生命。
★其四，感冒一般5～7天痊愈，而“流感”的病程往往超过7天，甚至更长。
预防流感，全方位严阵以待
虽然现在已有流感疫苗了，但我们仍然要通过一些措施来强健宝宝的体质，提高宝宝的免疫力。
★调整食谱，给宝宝适当多安排一些有抗感冒作用的食物，如萝卜、蘑菇（富含“干扰素诱生剂”可促使体内产生“干扰素”）、番茄、胡萝卜、水果（富含抗氧化剂番茄红素、胡萝卜素和维生素C）、绿叶菜（调节酸碱平衡，提升免疫力）、牡蛎、猪肝、鳮肝、花生、鱼、鳮蛋、牛肉、黑芝麻（富含锌，增强细胞的呑噬能力发挥杀病毒作用）、野菜（含有抗病毒的特殊成分，如蕨菜素、鱼腥草素、蒲公英素等，马兰头则与抗病毒药板蓝根相似）等。
★少带或不带宝宝去娱乐场所，以及车站、地铁、商场、超市等热闹地方。非去不可者务必戴上口罩。
★穿戴合理。根据气候、室内温度随时增减衣裤，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为度。如新生宝宝（出生28天内）在室内要比父母多穿一件：2～3个月大时，在室内可以和父母穿一样多的衣服，在室外多穿一件；更大一些的宝宝，在室内可以比父母少穿一件，室外穿得和父母一样即可。但家长要注意宝宝脚的保暖，穿好鞋袜，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉很容易引发感冒。
★督促宝宝讲卫生，如户外活动归来、进食前一定要洗净小手，并保持室内空气流动与新鲜。
★鼓励宝宝多到户外活动，接触新鲜空气和阳光。户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段。宝宝每天至少应有1小时户外活动时间，大宝宝每周应进行不少于3次的体育锻炼。
★宝宝出汗要当心。当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干或及时更换内衣，并穿上外衣。
★确保宝宝的睡眠时间和睡眠质量，保证在每晚睡眠至少10小时或以上，晚上10点前上床，杜絶贪看电视或玩游戏熬夜。
★适时接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。
亚奇维提供来源：《0～6岁四季养护百科大全》
鱼肝油中不仅富含维生素D，而且富含维生素A。宝宝容易缺乏维生素A。缺乏维生素A使皮肤、角膜干燥，使宝宝容易患呼吸道疾病，严重地会导致夜盲症。补充维生素A可增强宝宝的抵抗力，减少感冒等冬季多发病、常见病。
亚奇维提供来源：《宝贝营养》
亚奇维?鳕鱼肝油富含维生素A、维生素D、DHA
★维生素A━提高宝宝免疫能力
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