年中国健康医疗大数据大会已经在北京召开，而中国人的健康大数据却真的是.......
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中国人的健康现状
中国高血压人口有1.6～1.7亿人，高血脂的有将1亿多人，糖尿病患者达到万人，超重或者肥胖症万～2亿人，血脂异常的1.6亿人，脂肪肝患者约1.2亿人。
有研究数据显示：平均每30秒就有一个人患癌症，平均每30秒就有一个人患糖尿病，平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病。
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压在你我身上的三座健康大山
第一座健康大山：人口老龄化
人口老龄化是世界各国都面临的问题，而中国在进入老龄化的人均GDP却远远的低于发达国家，可以说是未富先老吧，这也意味着对医疗的健康支出是过于低的，残酷的结果就是中国老年人的健康没有保障。
调查显示：中国的老年痴呆患者约一千万人每年增加约30万人，是全世界最多的国家，约占1/4左右，并且由平均65岁的发病年龄提前到现在的55岁。
骨质疏松症、心脑血管病等也都是成为了老年人的常见病。
第二座健康大山：癌症年轻化
我国近20年来癌症呈现年轻化、发病率和死亡率走高的趋势，每年新发癌症病例约万例，每分钟就有6人被确诊为癌症。
淋巴瘤患者现多见于20-40岁之间的青壮年人群。
19岁-35岁之间的胃癌患者比20年轻增加一倍，并且发现都是中晚期。
除以上两种外其他癌症发病人群也是趋向与年轻化，不得不让我们在生活中就需提高警惕。
第三座健康大山：亚健康
据调察我国主流城市约80%的人群都处在亚健康状态，真正健康的人只有5%，这是一个残酷的社会现状。而亚健康状态则会直接增加患各种慢性病及癌症的几率。
至年慢性病发病率已达20%，死亡数占总死亡数的83%。过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！
而糖尿病可能成为最普遍慢性病，将占全球1/4约万人，。
中国肥胖人群约有3亿人，这肥胖也将会直接增加患心血管疾病和癌症的风险。
这三座健康大山是人们不得不面对的问题，社会现状我们无法去改变，但是我们可以改变自身，通过保持科学的养生方式来预防疾病，“预防大于治疗”才是健康的真谛！
淑女印象认为，要实现长久的健康，最好的方法是激发人体的内在生命力，一方面要在生活习惯上注意饮食、起居、运动、情志四方面的合理适度，遵循五千年优秀养生文化的经验总结；另一方面要合理使用健康产品，通过扶正气、平阴阳、调脏腑，综合调理，从而激发人体内在生命力。让我们来看看“三调养”对我们健康的意义。
三调养：正气、阴阳、脏腑的调养
正气的调养
正气是人体内在维持正常生命活动的能力。包括机体适应环境的能力、抵御疾病的能力和自我康复的能力。我们可以通过艾灸、健脾和胃、温肾助阳等项目的护理达到扶正气的效果。正气越强，机体适应环境的能力越强，才能保持机体的内外平衡，达到“正气存内邪不可干”的良好状态，长久保持健康。正气越强，机体抵御各种病邪侵袭的能力越强，面对外界各种致病因素，都岿然不动；正气越强，自我康复的能力越强，同样的疾病同样的用药，正气充盈，治疗的效果越明显。扶正气,是延年益寿的根本大法。
阴阳的调养阴阳是指组成人体及自然界整体相对立的两个方面。可以通过瑶浴养生和五行能量疗法达到平阴阳的效果。人体是由阴阳结合而成的有机整体，人体正常的生命活动，是阴阳保持协调平衡的结果，生命活动一旦出现混乱，阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳,使之保持或者恢复相对平衡，达到阴平阳秘的状态，是获得健康的关键。
脏腑的调养
脏腑，是指人体内脏的总称，包括心、肝、脾、肺、肾五脏和小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦六腑。通过肝胆调理、养心健脑、健脾和胃、温肾助阳等项目达到调脏腑的作用。调脏腑，使机体各脏腑各司其职，充分发挥其生理功能，以保证脏腑功能正常发挥,是健康的基础。
“三调养”是淑女印象健康理念的重要组成部分这一，其中“扶正气”是达成健康最为关键的步骤。近期，流感病毒在全球肆虐，生活在同样环境下，有的人岿然不动，而有的人却望风而遁。排除了预防得当等因素外，人体的“正气”发挥了巨大的作用。正气如同人体的保护伞，正气充沛，虽有病邪侵袭，机体也能抵抗，使机体免于生病，就算患病后也能较快康复。
人体生病，不是源于某个偶然的病毒，而是持续了一定时间的、不健康的生活习惯长期积累的结果。长期不良生活习惯的累计导致的结果是让正气虚弱，中医讲“治病求本”，疾病治疗需要找到根源，才能从根本上解决问题。祖国医学更注重人体本身抵御疾病的能力，无论外界环境如何变化，最主要是让人体自身强大起来，提升以不变应万变的能力，正如“黄山顶上一棵松，任尔东西南北风”。
四合理：饮食、起居、运动、情志的合理
淑女印象健康理念认为，人体生病，不是源于某个偶然的因素，而是持续了一定时间、不健康的生活习惯长期积累的结果。因此，应根据四时气候的变化，保持饮食、起居、运动、情志四方面的合理，为健康的生活方式提供保障。
饮食的合理
结构合理，定时适量，温热适宜
结构合理：粗细均衡、荤素搭配合理，吸收足够的营养；
定时适量：按时进食、不宜过饥或过饱，防止损伤脾胃功能；
温热适宜：不要贪图过热或多冷。
起居的合理
科学睡眠，劳逸结合，生活规律
科学睡眠：按照个人的需要保持充足睡眠，提高睡眠质量，保持精力充沛；
劳逸结合：工作与休息、娱乐相结合，提高工作效率；
生活规律：根据四季天气变化来调整生活起居规律，让机体适应外界的变化。
运动的合理
积极运动，因人而异，持之以恒
积极运动：要积极运动，每周运动2~3次；
因人而异：根据个人身体情况和喜好，选择适合自己的运动项目、方式和时间；
持之以恒：坚持运动，不要三天打鱼两天晒网。
情志的合理
平和心态，良好情趣，远离陋习
平和心态：对任何人、任何事都能用平常心对待，避免情绪过度波动；
良好情趣：培养良好爱好，修身养性；
远离陋习：远离不良习惯。
在生活中，饮食、起居、运动、情志的合理很重要，但一个人的生活习惯往往都是长期形成的，这就需要我们防微杜渐，从一点一滴做起，及时地意识到问题并改进，养成积极、合理的生活习惯，并让良好的生活习惯保障健康。
自贡淑女印象，您身边的健康养生专家
