为什么现在肺癌和消化道癌症的发病率如此之高？主要有以下原因。首先是，生活不规律。爱吃烟熏和烧烤的食物，这类食物中存在的亚硝酸盐会成为消化道癌症的诱因。另一方面，现在社会工作生活压力很大，很多年轻人晚上还会熬夜，这些都易使神经体液分泌失衡，造成免疫力下降，导致癌细胞的入侵。
还有，环境污染的加剧也是一个重要原因。包括汽车尾气、装修残留有害物、长期吸“二手烟”者。这些对肺的伤害尤其巨大，容易引起肺癌，肺癌一般具有隐蔽性，因为在肺受损程度不足50%的时候，往往不会产生特别的症状，待出现明显症状时，通常肺部情况已较为严重。医学发展到今天，很多癌症已经不再是绝症，有的甚至是可以治愈的。但很多人“谈化色变”，认为化疗药物都是毒药，伤敌一千自损八百，经过化疗后会死的更快，等等。这些其实都是片面的误解，合适的治疗方案，是癌症患者生命和生活的保障，那癌症治疗方案要怎么选择呢？
徐婷两个月前传出罹患淋巴癌，她在微博透露抗病经过，说：“这些天我和我的家人都根本无法相信这个事实，包括现在我自己都还不敢相信这种事会发生在我的身上，可事实就是这样。我们哭、想不明白，不相信也改变不了事实。”并表示自己不想被化疗折磨，但父母不会答应放弃治疗，“他们说卖肾也要给我治，如果我死了，他们就和我一起死”。
徐婷说知道未来剩下的时间可能不多，她只想好好享受当下，快乐每一天，“毕竟，这26年来我好像从来没为自己活过.。”，家中爸妈生了七个小孩，徐婷是老三，从上大学起她便打工赚学费，出社会后也为了弟弟的学费、家里房租、父母债务狂接戏，五年内拍了几十部戏，酬劳也全奉献给家里。
徐婷话锋一转，表示：“在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松…我感觉我要解脱了…我信佛，我不怪任何人，也不想责问上天为什么好人没好报…这一切都是我自己的命”。
而对照徐婷最后一篇发文，停留在上月18日，当时全身痛苦的她说：“佛祖保佑所有的痛苦都快远离我吧，真的太痛苦太痛苦了！”如今她总算解脱，让网友不舍纷纷响应“一路好走”，但也有人担心徐婷父母是否能接受这打击，期盼全家人都能节哀顺变。
年轻时不注重睡眠，患癌后我改了睡眠习惯
——李开复
两年前我得了癌症，得癌症我不能确切地说是因为睡眠，但所有医生都告诉我，得癌症基本上是因为抵抗力低或身体状况不好。生病之后我反思，觉得一定要让自己睡好。
我年轻的时候很不注重睡眠，大学里每次要考试时就会灌咖啡，有时候一个晚上喝十杯咖啡不睡觉。后来觉得十杯咖啡不太好，老是上厕所，所以我找到了一个咖啡因药丸，每晚吃一颗就可以不用睡觉，最多我连续两晚不睡。当时非常得意，跟同学炫耀说，你看我平常不读书也考得挺好的，只要考试前不睡觉就好了。
后来进入职场也是继续拼命，每晚两三点睡觉是常态，平均每天睡5小时，而且同事之间总会有一些竞争看谁工作得更晚更努力。到了做企业高管的时候，更是认为我要让我的员工知道我工作多努力，我要跟我的朋友比拼谁需要更少的睡眠。
我常和朋友说每天少睡一小时，人生多活1/24，我深深认为这是一个金玉良言。所以我那时候非常自以为是，你们一天只有16个小时可以用，我有19个小时可以用，这是我非常自豪而且自认为是激励员工的事情。
然后发生了什么大家都知道，我得了癌症。
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经常熬夜画画，加班是家常便饭病。
——熊顿(网名)
▲图为年8月熊顿接受健康时报记者的采访。健康时报记者牛宏超/摄
问熊顿想没想过，为什么会得这病?
熊顿一脸茫然，只是抱怨原来的工作量太大，因为原来工作的地方只有她一位插画师，她经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。
“病前的我一直是头彪悍的女纸(子)。
仗着自己壮汉型的体格晨昏颠倒，三餐不定。
冬天衣不过三件，夏天睡不盖毛毯。
从来没有为健康操过心。
所以K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼时光，生活的确五光十色。”
《滚蛋吧！肿瘤君》剧照，图为患病的熊顿及母亲
别再熬夜过劳，
伤害你的免疫力！
任何人都是高发人群！
恶性淋巴瘤虽然目前原因不明，不少患者认为长期疲劳、工作压力大、熬夜加上不健康的生活饮食习惯导致免疫力低下是其患淋巴瘤的原因。
医院淋巴肿瘤内科住的年轻人，很多都是从事精神压力大、作息不规律的职业。他们生活习惯往往没有规律，长时间用电脑，再加上工作紧张、熬夜以及长时间处在辐射环境中，免疫系统始终处在高度紧张状态，很容易发生癌变。
免疫力低下几乎是所有肿瘤发生的“基础”，并不仅仅局限于恶性淋巴瘤。
从疲劳到癌症仅需四步！轻度疲劳
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深度疲劳
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重要脏器内部变异
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诱发癌变
长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长。
防止癌变，一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人。
如果总是想打哈欠、伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态，身体正通过打哈欠等方式提示该休息了。
深度疲劳时，各个器官都可能发出抗议，心情抑郁、吃饭没胃口、便秘，睡觉时会出现磨牙现象。
如果继续让自己累下去，身体就会累病了，此时你会发现肩、背、腰等部位持续疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃炎、便秘等。
因此——
1防范淋巴瘤先要学会减压、规律生活，尤其不要熬夜！记住！23点是晚睡极限！
晚上一定要在22:00时左右就准备睡觉，子时之前(23时之前)最好入睡，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。另外，熬夜一周别超两次！像医院安排医生值夜班，一般也都会控制在一周两次。
2避免接触有害化学物质，装修好的新房要留出通风时间，不要马上入住。3出现慢性炎症要及早治疗，避免EB病毒、幽门螺杆菌传染等。出现这个信号小心淋巴瘤
淋巴瘤初起时症状很隐匿，不易察觉。淋巴瘤最明显的症状是无痛性的淋巴结肿大，锁骨、颈部、腋窝是最常见的部位。大约60%的淋巴癌首先发现在颈部的淋巴结肿大，开始时只单一肿大，慢慢则数目增加，且越肿大。
如果经过抗炎治疗后，淋巴结没有消失反而继续肿大，这时就要高度怀疑淋巴瘤，应尽早验血、淋巴结活检、骨髓检查、全身CT等检测，排除淋巴瘤的可能性。
来源：健康时报（jksb）
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