最近宝宝瓜包饺子，腌酸菜，
简直难死所有宝宝。
搞得妹子们都开始嫌弃我了。
那我们能不能从简单的开始呢？
当然可以！
今天，宝宝瓜大人
就教各位宝宝们做一道
简单出彩的小零食，酥炸紫菜！～
酥炸紫菜
看过韩剧的妹纸们一定知道，
韩国人三餐都离不开泡菜。
那么除了泡菜，他们还爱吃什么呢？
欧巴们最爱的零食，
当然非炸紫菜莫属啦～
说起酥炸紫菜，
可是大人小孩都爱吃的。
热量低，够味又爽口，
既可以放在手边当小零食，
又可以拿来拌饭，简直太棒啦！
妹纸们肯定会问，
欧巴们的紫菜是不是很与众不同，
拌饭吃的时候看着辣么香。
其实真的用不着那么哈韩啦。
今天宝宝瓜教你做
比韩庚还要韩的炸紫菜，
让你在人面前倍儿有面子！
而且简单到连傻瓜都能做哦。
｜ 原料 ｜
普通紫菜一包
盐 适量
糖 适量
芝麻 适量
炸出香脆的紫菜，
只要准备这几样就足够了。
而且步骤也超级简单！
那么，怎么做呢？
１拿出一包普通的紫菜。
没错，就是我们平时熬汤用的那种就好。
锵锵——牛Ｂ的紫菜来啦～
２锅里放上油，油热后下紫菜。
切记筷子不要离开紫菜，
紫菜稍微膨胀就拎出来，以免炸糊了
３把捞出的紫菜撒上盐糖。
然后，再撒上芝麻。
太简单了有木有！
被宝宝的神奇方法震惊了吧。
放在米饭里简直香爆炸～
为了让妹子们吃得开心又放心，
宝宝更为你查到了
关于紫菜的营养小知识。
快点拿起小本本记下来吧～
｜ 紫菜的药性 ｜
中医认为，紫菜性寒，味甘咸，具有化痰软坚，利咽止咳，养心除烦，清热利尿的作用。
它可以治疗瘿瘤、脚气、水肿、咽喉肿痛、咳嗽、烦躁失眠、小便淋痛等病症。但过量食用紫菜则会腹胀，因此脾胃虚寒的人要适可而止。
｜ 紫菜的营养元素 ｜
碘
紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。
藻胆蛋白
紫菜中含有藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的作用，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
藻朊酸
紫菜中所含的藻朊酸，有助于清除人体内毒性金属，如锶和镉等。
维生素B12
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它含有12种维生素，其中维生素B12含量特别丰富。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。含有维生素B12的食品为数不多，每天只要食用3片海苔，便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。
其他维生素
此外，紫菜还富含维生素A、B1、B2、C、E，对延缓衰老有一定功效。紫菜的维生素含量比同等重量的桔子高出一倍以上。
矿物质
紫菜中的矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，能促进骨骼，牙齿的生长，帮助人体维持机体的酸碱平衡。１片紫菜的铁含量与一块猪肝差不多，２片紫菜相当于３瓶牛奶和一个鸡蛋。因此，女性食用海苔可以预防缺铁性贫血。
膳食纤维
紫菜富含膳食纤维。它可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。此外，紫菜中含有的微量多糖类（黏液成分）更有抑制癌症效果。
幸福从点滴的尝试开始。
我是宝宝瓜，
一个集美貌与智慧于一身又温情的女纸。
爱我就
