我国肝癌的发病率一直呈逐渐上升趋势，甚至很多人在被查出肝癌之后，都不明白是如何引起的。虽然知道喝酒伤肝，但是不乏很多肝癌患者根本不酗酒，那么，我们就需要知道肝癌的诱因有哪些？从而做好预防！
说到肝癌的诱因，很多人会第一时间想到饮酒。的确，饮酒确实会诱发肝癌，但除了饮酒还有哪些呢？
乙肝病毒一旦变成了慢性感染，它就会终生与患者相伴。这主要是因为它能够将自己隐藏在人体DNA中，逃避现有药物的绞杀。一旦药物或者免疫力下降，它又可能自我复制。此外，它将自己整合在DNA中，也会大大增加肝脏细胞DNA突变的几率，即引发癌症。
一定要接种乙肝疫苗，定期复查"乙肝两对半"，是有效的预防方法。
除了乙肝之外，丙肝也是导致肝癌的一大诱因，不过好在近些年已经有药物可以治疗。
2、食用发霉食物
部分变质食物中含有黄曲霉素，其代谢产物——黄曲霉毒素，有极强的致癌作用。一般情况下，人体中黄曲霉毒素达到1毫克每公斤，就可引发癌症。
常见的含有黄曲霉毒素的食物有：霉变的花生、大米、玉米、高粱、面包及各类水果。
3、肥胖脂肪肝而不在意
胖人几乎都有不同程度的脂肪肝。这并非一种严重的疾病，只能算作是肝脏处于亚健康状态的一种警示。
但水滴也能穿石，长期肥胖不忌口不爱动，少部分人的脂肪肝则会沿着“脂肪肝-慢性肝炎-肝硬化-肝癌”的方向发展。
尽管只有少数人会这样，但我们不知道自己是否就是这部分“少数人”。该重视的还要重视。
如果在没有吃坏东西、着凉的情况下，依然出现消化不良、无食欲的情况，那也许就是肝脏的原因，医院检查一下。
2、大便苍白，眼睛发黄
大便的颜色由胆红素渲染，正常情况下应该是深色的。如果大便苍白，常意味着肝脏缺乏及时将直接胆红素变为间接胆红素的功能，从而无法给大便染色。
与之同步的，常出现皮肤、眼白发黄，即直接胆红素在血液堆积的情况。也即是黄疸。
3、尿液发黄
直接胆红素在血液堆积，会迫使肾脏排出更多，引起尿液颜色改变。正常尿液呈淡黄色，若尿液呈现深黄色或浓茶色，可能是肝脏出了问题。
4、右上腹疼痛
以肚脐为中心，在腹部画个十字，我们的肝就位于右上部。正常情况下，我们是摸不到肝脏的，但如果肝脏发生肿大，这个部位就会出现明显的肿块，甚至能摸得到肝脏。
这是肝脏有严重问题时，最典型的症状。这与肝脏结构改变有关。
5、口苦
身体中，最苦的就是胆汁。口苦，与胆汁外溢有一定关联。这常是因为肝脏结构改变，导致肝脏挤压到胆囊所致。
久而久之，导致肝脏"积毒"过多，因此建议要避免熬夜，养肝，睡眠尤为重要。
2、有氧运动
运动，有助于强健肝脏，促进肝脏健康。这在于能够及时消耗掉脂肪，也可加快肝脏周边的血液循环。
可以选择在晚饭后，一小时，散散步，有助于强肝。此外，散步也能"散心"，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。
记住，散步以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动哦！
3、以茶代酒
饭后喝一杯茶可以加速新陈代谢，促进肠道排毒，减轻肝脏负担。云台冰菊中含有胆碱、硒、黄酮类化合物等成分，还可以做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
其中，硒——被称为重要的"护肝因子"，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。
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