一个健康人体内，大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。
淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除就是健康的起点。
全身的淋巴结有-个，健康的人淋巴流动一圈需要18-36小时，但是亚健康的人群特别是肥胖的人群大多都不可能有健康的淋巴循环，调查个人中，有99个淋巴堵塞，其中的80人堵塞非常严重，60人有严重或轻微的淋巴结节，2人潜伏性淋巴癌，1人确诊淋巴癌！因此全身淋巴疏通护理是非常有必要的，可加快毒素和脂肪酸的排解管道!
八大淋巴结
下额淋巴，腮腺淋巴，颈侧淋巴，耳后淋巴，锁骨淋巴，腋下淋巴，署浠淋巴腘窝淋巴
1、下额淋巴：妇科反射区，子宫，卵巢，前列腺。
2、腮腺淋巴：与腮腺淋巴连接，预防口腔溃疡，牙龈出血，通过刺激腮腺体分泌正常。
3、耳后淋巴：是肾经的必经之路，从脚到肩通过点按对耳聋，耳鸣，听力下降有一定的效果。
4、颈侧淋巴：它连接人体呼吸道，是头、面部排毒素必经之路，可以治疗上呼吸道感染，咽炎，干咳病症。
5、锁骨淋巴：它连接人体的心、肺，经常调理可以改善心肺疾病，肺是一身之气，肺气不足整个身体就会运行不畅，俗话说肺不好就会运气不佳，肺好运气就好，所以经常刺激锁骨淋巴可以增强肺功能，所以上焦主清净。
6、腋下淋巴：腋下淋巴是头面部排毒总站，以下有肉节，鼓包，连接乳腺。
7、署浠淋巴：署浠淋巴和腋下淋巴相同，腋下淋巴颜色深，署浠淋巴颜色也深，颜色深说明毒素排不出来。
8、腘窝淋巴：腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿，血液代谢差，静脉曲张，关节疼痛，严重时会导致肿瘤及癌变，主水循环与血液循环。
八大作用
1、排便、通便，改善肠湿热，预防肠炎；
2、以排毒为主，瘦身为辅，瘦身，塑性，体雕；
3、清宫血，排宫毒，预防妇科病；
4、净化淋巴，气血畅通，红润；
5、泄三焦火，清净上焦，养心脏，预防心脑血管疾病；
6、解决皮肤问题，糖尿病，高血压，好生闷气，乳腺增生；
7、预防乳腺疾病，清坚散清作用；
8、预防上呼吸道感染，调节咽喉疾病，眼睛干涩。
淋巴结堵的三大特点
淋巴结的地方比其他地方颜色黑
淋巴结的地方凸出来
摸上去有颗粒，肿块或酸胀，疼痛
人体三处淋巴决定生死！
人体有三大淋巴三大排毒系统分别是腋下，颈部，腹股沟，颈部是其中重要一环，颈部淋巴系统是人体最大的排毒管道，它在人体中充当着毒素回收站的角色。身体各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素再从淋巴结过滤到血液之中，送往皮肤，肺部，肝脏，肾脏之中被排出体外。颈部淋巴还有其他作用，比如颈部周围的7条淋巴系统，其具有疏通可以加速代谢，预防各类疾病的发生。颈部淋巴还可以改善代谢受阻。改善因代谢受阻引起的眼部黑眼圈、眼袋、面部肤色暗沉、黄、长痘。促进面部皮肤血液循环。
颈部淋巴一旦发生病变就会发生肿大，形成颈部淋巴肿大。恶性肿瘤为颈部淋巴结肿大主要原因之一，其原发多位于头颈部，随后转移至颈部，恶性淋巴瘤的形成也与颈部淋巴病变有着密不可分的关系，所以颈部淋巴虽然是人体的一道最重要防线，但它一旦发生病变也会危害人体。
颈部淋巴对人体来说真的是一把双刃剑，最初其是人体最有力的保卫者，为了保卫人体不惜牺牲自己，但它一旦病变也会变成最恐怖的恶性疾病之一就变成了人体最恐怖的敌人，但总体来说颈部淋巴还是人体自我保护的产物，颈部淋巴的作用和效果不言而喻。
颈部淋巴
颈部淋巴，比较集中的部位分别是耳前耳后、腮边、下颌、颈身、后颈等；当淋巴循环不畅时，毒素滞留于颈部，面部，造成色素沉着、暗哑、无光泽；毒素沉积导致面部松弛、下垂、呈现衰老状态；更可怕的是：导致免疫力低下，出现各种亚健康问题甚至免疫系统病症!另外，颈部淋巴组织来自鼻，鼻窦，咽，喉，口腔和面部的淋巴回流，这些部位的炎症或癌肿可侵及或转移到颈部各组的淋巴结；有时食管，胸部甚至胃肠癌肿也转移至此。
颈部淋巴运转不正常时，人体会：
1、睡眠差、头昏头疼，脸色暗淡无光
2、肩部颈部痛、常落枕、记忆力差
3、大脑循环不好，供血、供氧均不足
4、颈部的淋巴结变肿大，冒痘
5、形成的黑色素沉淀后，生斑
6、易产生老年痴呆、心脑血管疾病
7、喉部肿疼，双下巴
8、下颚异型
颈部淋巴排毒好处多
1、疏通颈部周围的7条淋巴系统，胸腺、外锁骨、内锁骨、耳前、耳后、颈侧、枕后、下颌淋巴，可以加速代谢，疏通经络，预防各类疾病的发生。
2、改善因淋巴代谢受阻引起的颈部肤色暗沉、息肉、扁平疣等问题。
3、改善因代谢受阻引起的眼部黑眼圈、眼袋、面部肤色暗沉、黄、长痘，促进面部皮肤吸收。
参考视频：颈部淋巴排毒手法
颈部淋巴排毒方法
１、双手取适量九清温通按摩膏，由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次。双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。
2、涂抹九清后，微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。
３、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。
４、空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。
５、手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。
６、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。
腋下淋巴
胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。
对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！
当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候，表示你的胸部健康已经在走下坡了。平时定期做乳房按摩，每年做细胞标准化可以帮你远离癌症。
疏通腋下淋巴的好处
1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。
2、预防胸部疾病。
3、发送淋巴结肿大，颜色暗.
4、改善副乳。
5、代谢胸部的垃圾毒素。
6、减少腋下废脂，废气。
7、增强免疫力，增强心脏供血功能。
参考视频：腋下淋巴排毒手法
腋下淋巴疏通手法
腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
中医认为，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以防治冠心病，心绞痛，脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛，癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送，免疫防御功能。
西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
1/按压
用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
2/弹拨
抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。
腹股沟淋巴
腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞；
你可以观察凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，你可以用手擦腹股沟时，内部感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。
疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多
1、代谢盆腔内垃圾毒素。
2、提高肾功能，女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖。
4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。
5、促进荷尔蒙，提高夫妻生活。
6、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。
7、改善手脚冰凉。
8、改善下肢循环，腹股沟肿大。
9、改善腿脚麻木。
腹股沟淋巴按摩手法
腹股沟淋巴结引流
从脚背引流开始，在脚背食指与大拇指的连接处，用双手的大拇指按压，并顺势往上滑动到脚背上缘，重复该动作三次。
然后到小腿引流，双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作五次。
接下来是膝盖后穴引流，双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作五次。
最后到大腿引流，延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿大腿前侧中线，每隔2公分处轻按5秒后松手，再依序向上移动重复按压，直达鼠蹊部位。
双手除大拇指以外的四根手指抵住鼠蹊部外侧，左右同时向内侧做轻擦按摩。
参考视频：腹股沟淋巴排毒手法
淋巴按摩有奇效
淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被称为淋巴清道夫，在当代医疗界被广泛应用。
淋巴按摩的部位和技法
1、胸腺按摩
前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法：随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天下，就可以时时增强您的免疫力。
2、淋巴结按摩
淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。
按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。
3、肌肤按摩
朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。
4、揉捏法
主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。
5、指弹法
是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用.
注意事项
1、按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。
2、同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。
3、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
4、癌症、免疫系统疾病等重病患者，淋巴结核，过度劳累、发热、受伤、怀孕初期不适合做淋巴按摩。经期不适合做腹部的淋巴按摩。
5、皮肤表面有伤痕，如开刀后的伤口，深静脉血栓，静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位，不可做淋巴按摩。
6、饭后2小时以内，或者酒后不宜做淋巴按摩。
7、淋巴按摩会加速水分的代谢，因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。
