⊙主办单位：医院中医肿瘤治疗康复中心
身上的问题来问
肺癌危险评价表
1.直系亲属（父母，兄弟姐妹，叔伯姑姨）中有没有人得肺癌？
有1分
无0
2.现在多少岁？
20-39岁1分
40-49岁2分
过了50岁3分
3.您过去是否曾经吸烟？
是4分
否0
4.现在吸烟吗？
吸烟4分
不吸烟0
5.如果现在吸烟，每天吸多少？
每天少于一包1分
每天一包2分
每天一到一包半3分
每天至少二包4分
6.如果已经戒烟，戒了多久？
不到5年-1分
6-10年-2分
11-20年-3分
多于20年-4分
7.有没有和吸烟的人住在一起？
有3分
没有0
8.有没有在很多人吸烟的地方（酒吧、夜总会等）工作？
有3分
没有0
9.有没有被诊断患有慢性气管炎或肺气肿？
有2分
没有0
10.第4问题回答“是”
加5分
结果解释
少于7分危险很低
7-12分低到中度危险
13-18分中到高度危险
高于18分危险很高
医院肿瘤治疗康复中心提示
测试不一定完全符合每个人的真实情况，但是假如测试出来的数值较高的人更应该注意做好肺癌的预防准备了。
冬季防霾，要做到4点
注意天气
雾霾天气时，减少户外锻炼;老人、儿童、孕妇、慢性呼吸性疾病人群不宜外出。
佩戴口罩
普通棉纱口罩和医用口罩对PM2.5有一定阻挡作用，常见的N95、KN90等型号口罩防护作用更佳。同时，口罩最好不要反复使用，避免带来二次污染。
室内安装空气净化器
多功能复合型空气净化器对去除PM2.5较为有效，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品，并定期更换过滤机吸附材料，防止二次污染。
注意清洁
外出归来时，要及时洗手、洗脸、漱口、清洁鼻腔。
除了雾霾，损害肺脏的因素还有：吸烟和室内空气污染，如装修污染、厨房内油烟污染。要保护好自己的肺，就要注意避免各种危害肺脏健康的因素，例如选择合适的开窗换气时间，防止室外大气污染进入室内;尽量少吸烟或者不吸烟。
日常起居，做好4件事
日常穿衣睡觉
穿衣服围脖不要太紧，以免造成脑供血不足。睡觉时不要用被蒙住头，尤其是慢性肺部疾病患者，以免引起和加重体内二氧化碳潴留，影响呼吸。
积极进行锻炼
冬季活动减少容易发生心、脑、肺等血栓栓塞疾病。因此建议大家多参加体育锻炼，多到公园、草地等空气清新的地方做有氧操，如果不方便出门也可以在室内多走动，也能起到预防的作用。
定时通风换气
居室要定时通风换气，在使用空调机、暖风机等装置时，注意维持合适的室内温度，以防气道干燥。
告诉大家一个小窍门：在屋子放一小盆干净清水，可以很有效地达到湿润空气的方法。
特殊人群
有过敏体质，特别是哮喘的病人，注意避免使用蚕丝、化学纤维、木棉等御寒制品，以避免可能引发的过敏反应，加重病情。
